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如何制作简易防暑降温饮品？
制作简易防暑降温饮品的方法有很多，这里介绍几种常见的： 绿豆汤 将绿豆洗净，浸泡至少2-3小时。 把泡过的绿豆放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，直到绿豆熟烂。 可以根据个人口味添加适量冰糖，继续煮至糖溶化。 冷却后放入冰箱冷藏，饮用时取出，既解渴又消暑。 柠檬茶： 挑选新鲜柠檬，切片或挤汁入杯。 加入热水，可根据个人喜好调整柠檬与水的比例。 加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀。 放凉后可放入…- 427
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新生军训实用防暑指南
新生军训期间，由于长时间的户外活动，防暑工作显得尤为重要。以下是一些实用的防暑指南： 穿着适宜：选择透气性好、吸汗快干的衣物，如棉质或运动面料的T恤和短裤。鞋子应选择舒适透气的运动鞋，避免脚部过热。 防晒措施：涂抹高倍数防晒霜，每两小时补涂一次，防止紫外线伤害。同时戴宽边帽或者头巾保护头部和面部，尽量减少阳光直射。 充足饮水：保持充足的水分摄入是防暑的关键。可以携带大容量水壶，定时喝水，避免脱水。…- 367
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